8 phương pháp skincare hiệu quả vào mùa hè

Mùa hè không chỉ là thời gian tuyệt vời để tận hưởng những chuyến du lịch, những bữa tiệc tại hồ bơi, biển xanh và bàu cát trắng, mà đây còn là khoảng thời gian thích hợp để chăm sóc làn da của bạn.

Nắng gắt dai dẳng, nhiệt độ cao và khí ẩm của mùa hè có thể ảnh hưởng đến da một cách khác hoàn toàn so với những ngày lạnh và âm u của mùa đông.

Trong khoảng thời gian này, mọi người đều phải sử dụng kem chống nắng và hạn chế việc tắm vòi sen để bảo vệ làn da của mình. Tuy nhiên, một số bước trong chu trình dưỡng da sẽ phải phụ thuộc vào khu vực nơi bạn sống.

Bài viết dưới đây sẽ gợi ý một vài cách skincare để bạn có thể yên tâm tận hưởng ánh nắng mùa hè, mà vẫn giữ được một làn da luôn rạng ngời.

Mỗi người đều sở hữu một loại da khác nhau và sống trong những môi trường khác nhau. Vì vậy, không có một công thức, chu trình hay sản phẩm làm đẹp nào có thể áp dụng với tất cả mọi người.

Đó là lí do vì sao chúng ta có vô số tác giả, nhà giáo dục và chuyên gia chia sẻ về những mẹo sử dụng sản phẩm dưỡng da một cách hiệu quả, hay chọn loại mặt nạ phù hợp với tình trạng và nhu cầu của da.

1. Bôi kem chống nắng thường xuyên

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy ánh nắng mặt trời gây nên tác hại nghiêm trọng đối với làn da. Không chỉ đẩy nhanh tốc độ lão hóa, tia nắng còn khiến da bị cháy, ửng đỏ, đau rát và rộp. Vì vậy, bôi kem chống nắng được xem là một trong những phương pháp cơ bản để bảo vệ da khỏi các nguy cơ nêu trên.

Để có được lớp bảo vệ hiệu quả, bạn nên lựa chọn kem chống nắng có những đặc tính sau:

• Có chỉ số SPF ít nhất là 30.
• Có khả năng chống tia UVA và UVB (quang phổ rộng).
• Có thể bảo vệ môi.

Theo chuyên gia da liễu Elizabeth Mullans, điều quan trọng nhất trong chu trình dưỡng da mùa hè là bảo vệ da bạn khỏi ánh nắng. Nếu không thực hiện bước này, da của bạn sẽ dễ lão hóa và có khả năng cao mắc ung thư da.

Bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài, thậm chí là vào mùa đông hoặc những ngày trời mát là rất quan trọng đối với làn da của bạn. Đặc biệt là vào mùa hè, khi chúng ta thường dành nhiều thời gian cho các hoạt động ngoài trời nắng gắt thì việc bôi kem chống nắng càng phải được lưu tâm hơn.

Theo Tổ chức Ung thư da (The Skin Cancer Foundation), việc sử dụng sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF 15 hằng ngày sẽ giúp giảm tới 50% nguy cơ mắc khối u ác tính và 40% đối với ung thư biểu mô tế bào vảy. Ngoài ra, chúng còn giúp làm hạn chế nguy cơ lão hóa sớm.

Do tính chất thời tiết của mùa hè, tiến sĩ Mullans thường khuyên bệnh nhân của cô ấy sử dụng sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF 30. Có một sự khác biệt khá lớn giữa những sản phẩm có chỉ số SPF 15 và những sản phẩm có SPF 30, tuy nhiên, sự khác biệt ấy không đáng kể với những sản phẩm có chỉ số SFP cao hơn 30. Vì vậy, theo các chuyên gia, chỉ số SPF 30 là vừa đủ đối với nhu cầu bảo vệ da của hầu hết mọi người.

Bên cạnh đó, khi mua kem chống nắng, bạn cũng nên tìm hiểu xem chúng có dòng chữ “chống nắng quang phổ rộng” (broad spectrum) hay không. Nghĩa là các sản phẩm này có khả năng chống cả tia UVA và UVB. Theo ông Barrt Goldman – một chuyên gia da liễu tại thành phố New York (Mỹ), cả hai loại tia cực tím trên đều là tác nhân gây nên ung thư da.

Ngoài chỉ số SPF, loại da của bạn cũng là một tiêu chí quan trọng để chọn ra loại kem chống nắng phù hợp.

“Loại kem chống nắng tốt nhất dành cho bạn là loại mà bạn thật sự muốn dùng”, theo cô Mullans.

Cá nhân chuyên gia Mullans sẽ lựa chọn những sản phẩm chống nắng có gốc khoáng với thành phần oxit kẽm và titanium dioxide – những chất giúp ngăn chặn tác động vật lí hơn là hóa học.

Tiến sĩ Joyce Park, một chuyên gia da liễu tại California cho rằng ta nên bôi lại kem chống nắng mỗi 2 tiếng một lần. Lượng kem chống nắng bạn bôi lên cơ thể nên bằng dung tích của 1 ly shot rượu (khoảng 50ml)

Tương tự như những khu vực khác của cơ thể, đôi môi cũng có thể bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời.

“Tác động của ánh nắng lên vùng môi sẽ diễn ra theo thời gian và dẫn đến một số bệnh liên quan. Đã có rất nhiều trường hợp mắc ung thư da ở môi vì không thực hiện các biện pháp bảo vệ vùng nhạy cảm này”, theo ông Goldman

Hiện nay, nhiều nhãn hàng đã nghiên cứu và cho ra đời các sản phẩm chống nắng dành riêng cho vùng môi. Theo cô Mullans, các sản phẩm này nên có độ SPF ít nhất là 30.

Tóm lại:

Bất kể thời tiết như thế nào, bạn cũng nên bôi kem chống nắng. Việc này sẽ giúp bảo vệ da bạn khỏi những nguy cơ ung thư da. Ngoài ra, hãy lựa chọn loại kem chống nắng có SPF 30+ và có thể bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB. Đừng quên sử dụng ở môi và bôi chống nắng lại thường xuyên.

2. Giữ độ ẩm cho da

Nhìn chung, thời tiết vào mùa hè không khô hanh như mùa đông. Tuy nhiên, nếu bỏ qua bước dưỡng ẩm, da bạn vẫn có thể trở nên khô vào mùa hè. Vì vậy, sử dụng kem dưỡng ẩm vẫn được xem là một bước quan trọng trong chu trình skincare mùa hè.

Nhiệt độ và độ ẩm vào mùa hè thường khá cao, khiến da thường xuyên tiết dầu và đổ mồ hôi. Vì vậy, sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm có kết cấu đậm đặc vào mùa hè có thể làm nặng và bí da. Thay vào đó, các chuyên gia da liễu thường gợi ý mọi người nên tìm loại kem dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ, dễ thấm vào da. Bạn có thể sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm dưới dạng lỏng như gel hoặc lotion, bởi theo một nghiên cứu, sản phẩm dạng lỏng sẽ nhẹ và dễ thấm vào da hơn.

Những dòng kem dưỡng ẩm có kết cấu đậm đặc sẽ thích hợp để sử dụng vào mùa đông hơn là mùa hè. Vì lúc này thời tiết sẽ khô hanh hơn và chúng ta sẽ cần một lớp dưỡng ẩm dày hơn.

Để tham khảo và trải nghiệm những loại kem dưỡng ẩm phù hợp, bạn có thể tìm đến các cửa hàng chuyên về sản phẩm dưỡng da.

Bên cạnh đó, bạn có thể lựa chọn các sản phẩm dưỡng ẩm có SPF để tăng cường lớp bảo vệ cho da. Tuy nhiên, chúng vẫn không thể thay thế kem chống nắng, bởi bạn cần ít nhất là SPF 30 và phải bôi lại thường xuyên, đặc biệt là dưới ánh nắng gay gắt của mùa hè.

Tóm lại:

Hãy dưỡng ẩm da kĩ lưỡng vào mùa hè và sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm mỏng nhẹ có chỉ số SPF.

3. Trang điểm nhẹ nhàng hơn

Trong những ngày trời nắng nóng, trang điểm đậm dường như là không cần thiết. Bởi nếu bạn đổ mồ hôi, lớp trang điểm này vẫn có thể trôi một cách dễ dàng.

Đối với thời tiết mùa hè, bạn nên giảm bớt lớp trang điểm để da bạn có thể nghỉ ngơi và trở nên thông thoáng hơn.

Theo chuyên gia Goldman, một lớp trang điểm mỏng nhẹ giúp làn da “dễ thở” hơn, tương tự như việc ngủ mà không mang tất sẽ khiến chân bạn thoải mái hơn. Ngược lại, lớp trang điểm quá dày có thể khiến da bạn bị tắt nghẽn và ảnh hưởng xấu lên tình trạng da.

4. Sử dụng các sản phẩm làm đẹp có SPF

Thoa kem chống nắng lên lớp trang điểm hoàn hảo của bạn dường như không phải là một ý kiến hay. Tuy nhiên, nếu phải tham dự một đám cưới ngoài trời hoặc ăn trưa dưới thời tiết nắng nóng trong một thời gian dài, lớp bảo vệ này là vô cùng cần thiết.

Bạn có thể tham khảo kem dưỡng ẩm sở hữu những đặc tính sau:

• Có màu (tinted moisturizer).
• Có chỉ số SPF ít nhất là 30.
• Kết cấu mỏng nhẹ.

Chuyên gia Goldman cho rằng kem dưỡng ẩm có màu có thể hỗ trợ chúng ta che phủ những khuyết điểm trên da.

Ngoài ra, ông cũng gợi ý khách hàng của mình thoa kem dưỡng ẩm có màu, với chỉ số SPF ít nhất 30 hoặc chống được UVA và UVB.

Phấn phủ có chỉ số SPF là một trong những sản phẩm làm đẹp ngày càng trở nên phổ biến vì sự tiện lợi và hiệu quả mà nó mang lại. Tuy nhiên, các chuyên gia da liễu cho rằng mặc dù phấn phủ có tác dụng trong việc bảo vệ da bạn ở mức độ nào đó, nhưng nó không nên là lớp chống nắng duy nhất bạn sử dụng.

Một lợi thế đáng chú ý của phấn phủ chống nắng là khi sử dụng, người khác sẽ khó nhận ra bạn đã đánh bao nhiêu. Do đó, bác sĩ Park thích sử dụng sản phẩm chống nắng dưới dạng phấn hơn, dù theo cô, chỉ riêng phấn phủ chống nắng sẽ không thể bảo vệ da bạn hoàn toàn.

Nếu bạn muốn sử dụng phấn phủ như là một lớp bảo vệ da, hãy chú ý thực hiện đúng các chỉ dẫn để đạt được kết quả mong muốn.

Để sử dụng loại phấn này, bạn nên lật ngược hộp phấn và gõ nhẹ đáy từ 3-4 lần. Sau đó dùng cọ để lấy một lượng sản phẩm nhất định, tiếp đến gõ nhẹ cọ vào thành bàn hoặc tay để đảm bảo bạn không lấy quá nhiều phấn. Cuối cùng là bôi lên da của bạn.

Tóm lại:

Hãy thử sử dụng kem dưỡng ẩm có màu với chỉ số SPF 30+ để có được hiệu quả chống nắng và trang điểm cao nhất.

5. Tẩy tế bào chết định kỳ

Vào mùa hè, bôi kem chống nắng là vô cùng cần thiết để bảo vệ da khỏi các tác động của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, trong thời tiết nóng bức, cơ thể sẽ dễ đổ mô hôi và điều này có thể dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông. Đây chính là lúc bạn cần tẩy da chết.

Theo các chuyên gia da liễu, thao tác tẩy da chết không chỉ giúp làm thông thoáng lỗ chân lông mà còn hỗ trợ làm giảm các vết thâm. Tuy nhiên, tẩy tế bào chết quá nhiều có thể gây thương tổn da.

Không nên tẩy tế bào chết nếu bạn đang bị cháy nắng, bởi lúc này, da đang rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Phương pháp tốt nhất là để da tự lành mà không tác động thêm lên da.

Mặc dù tẩy tế bào chết thường xuyên vào mùa hè không gây tác hại nghiêm trọng, nhưng theo các chuyên gia, ta chỉ nên tẩy da chết 1-2 lần mỗi tuần.

Bác sĩ Goldman cho rằng nếu tẩy da chết quá nhiều, da của bạn sẽ bị căng, nứt và đóng vảy. Da của chúng ta có thể tự tái tạo lại theo thời gian, do đó, thao tác tẩy da chết chỉ đang hỗ trợ loại bỏ các phần còn lại từ mồ hôi, kem chống nắng và dầu thừa. Mặc dù một số sản phẩm tẩy tế bào chết trên thị trường được quảng bá là có thể sử dụng nhiều lần trong tuần, bạn chỉ nên tẩy tế bào chết 1-2 lần một tuần mà thôi.

Tóm lại:

Mặc dù tẩy tế bào chết tương đối cần thiết đối với chu trình skincare mùa hè, song bạn chỉ nên thực hiện thao tác này 1-2 lần một tuần và không tẩy tế bào chết khi da đang bị cháy nắng để tránh gây tổn thương.

6. Tự nhuộm da một cách an toàn

Đối với người mong muốn sở hữu một làn da nâu khỏe mạnh, họ thường sẽ bỏ qua bước bôi kem chống nắng để có được hiệu quả nhanh nhất có thể. Việc nhuộm da tự nhiên dù không gây đau rát như bị cháy nắng, nhưng về cơ bản da bản vẫn đang bị thương tổn bởi tia nắng.

Bác sĩ Park khuyến cáo rằng phương pháp tắm nắng nhuộm da không thật sự tốt cho làn da của bạn. Bởi ánh nắng và tia cực tím sẽ làm tổn thương các tế bào da và đây cũng là lí do khiến da ngày càng sạm đi.

Thay vào đó, bạn có thể sử dụng các loại mỹ phẩm hỗ trợ nhuộm da hằng ngày để có được màu da mong muốn. Tuy nhiên, để nhuộm da nâu một cách an toàn, bạn cần tìm hiểu nguồn gốc, quy trình thực hiện và các khuyến cáo trước khi sử dụng các loại mỹ phẩm này.

Tóm lại:

Nhuộm da bằng cách phơi da trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến da tổn thương và mang đến những mối nguy hại khôn lường. Bạn có thể sử dụng các loại mỹ phẩm hỗ trợ làm nâu da để đảm bảo an toàn hơn.

7. Mặc quần áo và phụ kiện chống nắng

Theo tiến sĩ Mullans và bác sĩ Goldman, ngoài các sản phẩm làm đẹp, trang phục và các phụ kiện cũng đóng phần quan trọng trong việc bảo vệ da bạn khỏi ánh nắng mặt trời.

Một số trang phục chống nắng tiêu biểu:

• Nón rộng vành.
• Mắt kính chống tia UV.
• Trang phục tối màu có chất liệu đan khít hoặc hút tia UV.

Tiến sĩ Mullan chia sẻ rằng cô luôn đội nón rộng vành vào mùa hè mỗi khi ra ngoài, thậm chí là lúc dắt chó đi dạo.

Ngoài nón, mắt kính cũng giúp bảo vệ mắt và da mặt khỏi ánh nắng mặt trời. Mắt kính giúp bạn không phải nheo mắt mỗi khi tia nắng chiếu vào, từ đó giảm các vết nhăn ở vùng da 2 bên mắt và bên dưới mí.

Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng gợi ý chúng ta nên chọn loại trang phục có chất liệu đan khít, ví dụ như jean, tối màu và không quá ôm cơ thể để bảo vệ da khỏi tia nắng.

Chọn trang phục một cách thông minh

Mặc dù áo jean dài tay có thể giúp bạn bảo vệ da, nhưng nó lại không mang đến cảm giác thoải mái, đặc biệt trong thời tiết nóng của mùa hè. Từ đó, một số nhãn hàng thời trang đã cho ra đời các mẫu trang phục dành riêng cho mùa hè, với các công nghệ chống tia UV và tia nắng mặt trời. Lựa chọn các trang phục có chỉ số SPF 50+ sẽ mang đến một lớp bảo vệ hoàn hảo cho da của bạn.

8. Rửa mặt – nhưng không phải liên tục

Thời tiết mùa hè thường khiến người ta cảm thấy khó chịu và bí bách trong người. Vì thế, mọi người thường có xu hướng tắm hoặc rửa mặt nhiều lần trong ngày. Tuy nhiên, các chuyên gia lại không khuyến khích việc này. Cơ thể chúng ta có thể tự tạo ra các yếu tố để giữ ẩm cho da. Vì vậy, khi rửa mặt quá nhiều, bạn có thể vô tình rửa trôi lớp dầu tự nhiên và các yếu tố giữ ẩm này, khiến da dễ mất nước hơn.

Thay vào đó, ta chỉ nên tắm mỗi ngày một lần và sau khi tập thể dục. Rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ cùng với nước ấm vào buổi sáng và buổi tối. Ngoài ra, bạn cũng có thể chỉ rửa bằng nước ấm sau khi vận động.

Hãy sử dụng khăn giấy để thấm nếu thấy mình đổ mồ hôi và dầu nhiều. Bạn nên chọn các loại khăn giấy có độ hút tốt, ví dụ như giấy thấm dầu, thay vì khăn giấy ướt.

Tóm lại:

Bạn chỉ nên tắm một lần mỗi ngày và sau khi tập thể dục. Ngoài ra, chỉ nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày – vào buổi sáng và buổi tối để tránh làm khô da.

Lời kết

Mùa hè luôn được biết đến với những ánh nắng chói chang và ấm nóng hơn những mùa còn lại. Do đó, không quá khó hiểu khi chu trình skincare sẽ hoàn toàn thay đổi.

Khi bạn dành nhiều thời gian ngoài trời vào mùa hè, bảo vệ da là vô cùng cần thiết. Sử dụng những sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF 30, chống được tia UVA và UVB và bôi kem chống nắng lại mỗi 2 giờ để tránh nguy cơ lão hóa da và mắc ung thư da.

Bên cạnh đó, hãy sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ, không trang điểm quá dày và tẩy tế bào chết không quá một lần mỗi tuần.

Nếu muốn sở hữu một làn da căng bóng và khỏe mạnh, bạn có thể kết hợp thêm các mỹ phẩm hỗ trợ làm nâu da, kem dưỡng ẩm có màu và phấn phủ có SPF.

Ngoài ra, đừng quên mang phụ kiện chống nắng có chỉ số SPF 50+ để tăng lớp bảo vệ cho da.

Thực hiện những điều trên sẽ giúp bạn an tâm tận hưởng mùa hè và vui chơi ngoài trời mà không quá lo lắng về làn da của mình. Một mùa hè sôi động đang chờ đợi bạn phía trước!

Lưu ý:
Những nội dung đăng tải trên Watsup đều mang mục đích hỗ trợ độc giả. Vui lòng xem kỹ ngày của lần nội dung cập nhật gần nhất (nếu có) đồng thời không dùng những thông tin này để thay thế cho lời khuyên từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế của bạn.